01.01.2021 Ich wünsche dir ein frohes, erfolgreiches neues Jahr 2021 – wenn du beim Reinfeiern etwas über die Stränge geschlagen hast und heute verkatert bist, hilft dir vielleicht die Info, was gerade in deinem Körper passiert und wie du dem entgegenwirken kannst:

Der „Spaßmacher“ Alkohol ist nämlich ein Nervengift, das die Ausschüttung des für den Wasserhaushalt zuständigen antidiuretischen Hormons (AHD) hemmt; die Folge sind Flüssigkeitsmangel und Kopfschmerzen. Außerdem benötigt die Leber für den Alkoholabbau Energie in Form von Glucose, die dann an anderer Stelle fehlt und für Unterzuckerung sorgt. Zudem entstehen beim Stoffwechselprozess toxische Zwischenprodukte, die für Übelkeit und Unwohlsein sorgen.

Also was tun? Ein Wundermittel gibt es – wie so oft – leider nicht. Das berüchtigte „Konterbier“ zählt erst recht nicht dazu, denn damit verschiebst du den Kater nur nach hinten. Ein deftiges „Katerfrühstück“ aus Rührei, Schinken, Brot und Rollmops ist sicher nicht jedermanns Sache, kann aber durchaus helfen, den Mineralstoffhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Etwas Obst wird dir ebenfalls guttun, da Fruchtzucker den Alkoholabbau fördert.
Des Weiteren solltest du viel Wasser und Tee trinken (Ingwer und Pfefferminz helfen gegen Übelkeit) und Sauerstoff tanken (Spazieren gehen, Fenster öffnen). Zudem solltest du dich hin und wieder bewegen, damit dein Kreislauf wieder auf Betrieb kommt.

Ansonsten hilft nur: Warten. Gute Besserung und frohes Neues!