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Lifestyle

"Erfolg ist das Ergebnis täglicher Gewohnheiten"

Eine neue Gewohnheit entwickeln dauert im Schnitt 66 Tage!

Die einfachsten und wichtigsten Gewohnheiten für deine Gesundheit?
- Trinke genügend Wasser (30-40ml pro Kg Körpergewicht)
- 30 Minuten Bewegung am Tag
- Ausreichend schlafen

Hier sind unsere Tipps für nachhaltige Veränderungen deines Lebens:
- Starte mit 1-2 Gewohnheiten, die du entwickeln möchtest.
- Formuliere deine Ziele klar und präzise, denn deine Sprache formt dein Denken
- Balance is key - es läuft nicht immer alles von Anfang an perfekt und das ist auch okay

Du möchtest eine gesunde Morgen- & Abendroutine entwickeln?

In unserem Blog findest du der Rubrik "Lifestyle" weitere Infos für deine Morgen- und Abendroutine.

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