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Training

Kraft vs. Hypertrophie vs. Ausdauer

Kraft vs. Hypertrophie vs. Ausdauer:

Krafttraining: Hebe schwere Gewichte für maximale Stärke. Perfekt für Powerlifting und zeitsparende Workouts.
Hypertrophie: Mittelschwere Gewichte für Muskelwachstum. Ideal zum Formen und Definieren der Muskeln.
Ausdauer: Leichte Gewichte oder Körpergewicht für bessere Ausdauer und Fettverbrennung. Top für High-Intensity-Training.

Die drei Trainingsarten führen zu unterschiedlichen Ergebnissen. Ob Masse, Ästhetik oder Ausdauer – jeder Stil hat seine Vorteile. Krafttraining macht schwere Gewichte leicht, während Hypertrophie und Ausdauer leichte Gewichte schwer machen. Gemeinsam fördern sie einen gesunden, gut konditionierten Körper.

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